Ο ύπνος και το σεξ

Κατηγορία: Βελτίωση σεξουαλικής ζωής
Διεύθυνση σχετικού άρθρου: http://diatrofi.medlook.gr/articles.php?id=324&type=3

Ο καλός ύπνος βοηθά το σεξ.    Θέλετε να έχετε καλυτερο σεξ; Τότε μάθετε ότι ο ύπνος έχει σημαντικό ρόλο να παίζει!

Η ποσότητα και ποιότητα του ύπνου επηρεάζουν τη σεξουαλική ζωή των ανθρώπων.

Οι πολλές ώρες και ο φόρτος εργασίας, μειώνουν τη σεξουαλική ορμή. Οι εργαζόμενοι με βάρδια τις νύχτες έχουν συχνότερα προβλήματα στον τομέα αυτό.

Η στέρηση ύπνου μπορεί ακόμη να προκαλείται από οργανικά ή ψυχικά προβλήματα όπως η άπνοια ύπνου, το ροχαλητό, η κατάθλιψη, το άγχος. Η σεξουαλική διάθεση μπορεί επίσης να μειώνεται από διαβήτη, ψηλή πίεση και καρδιοπάθειες.

Η αντιμετώπιση της στέρησης του ύπνου συμβάλλει στην υγιή σεξουαλική ζωή.

Η σωματική άσκηση, η καλή διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα, η αποφυγή του καπνίσματος, του αλκοόλ, βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου και κατά συνέπεια συμβάλλουν σε μια καλύτερη σεξουαλική ζωή.

Βλέπε σχετικά άρθρα: