Αρχική Σελίδα  Κατηγορίες  Επικοινωνήστε μαζί μας   Ειδήσεις Medlook  

Αφροδισιακά και καλύτερη σεξουαλική ζωή

Κατηγορία: Βελτίωση σεξουαλικής ζωής

Ποια είναι τα μυΗ Ελληνική ή Μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε ψάρια, λαχανικά, σαλάτες, φρούτα, ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς και σκόρδο, αρμόζει τέλεια για, μια ποιοτική σεξουαλική ζωή.στικά για καλύτερη σεξουαλική ζωή;

Οι άνθρωποι, ενώ πάντοτε είχαν αυτά που χρειάζονταν για καλύτερη σεξουαλική ζωή, αναζητούσαν άλλα μαγικά ελιξήρια. Ο καθένας μπορεί να βελτιώνει την ευεξία του και να έχει καλύτερη σεξουαλική ζωή, κάνοντας απλά καθημερινά πράγματα.

Τι πρέπει να προσέχετε, για να έχετε καλύτερη σεξουαλική ζωή;

1. Υγιεινή διατροφή: Η Ελληνική ή Μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε ψάρια, λαχανικά, σαλάτες, φρούτα, ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς και σκόρδο, αρμόζει τέλεια για, μια ποιοτική σεξουαλική ζωή. Μην ξεχνάτε ότι τα περιττά κιλά και η παχυσαρκία έχουν αρνητικό ρόλο στο σεξ.

2. Καλός ύπνος: Ο ρόλος του ύπνου είναι καθοριστικός για καλή σεξουαλική ζωή. Αναζωογονεί το σώμα, επουλώνει βλάβες, βοηθά στη ρύθμιση ορμονών σημαντικών για το σεξ, βελτιώνει την ψυχολογική κατάσταση και ξεκουράζει, αυξάνοντας έτσι τη σεξουαλική ορμή. Η αϋπνία και το ροχαλητό έχουν ολέθριες επιδράσεις στη σεξουαλική ζωή.

3. Τακτική σωματική άσκηση: Βελτιώνει το κυκλοφορικό σύστημα και επιτρέπει καλύτερη οξυγόνωση των κυττάρων, μεγιστοποιώντας έτσι τη λειτουργία των συστημάτων, που εμπλέκονται στη σεξουαλική ζωή. Μεριμνάτε για τακτική σωματική άσκηση, διότι τα ωφελήματα δεν θα είναι μόνο για το σεξ, αλλά και για την καρδία, τον εγκέφαλο, τις πνευματικές λειτουργίες και για την ψυχολογική σας κατάσταση.

4. Αποφυγή καπνίσματος, αλκοόλ, ναρκωτικών: Μην έχετε ψευδαισθήσεις, το κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοόλ και η χρήση ναρκωτικών επηρεάζουν αρνητικά το σεξ.

5. Καλή ψυχολογική κατάσταση: Η ψυχολογία έχει βασικό ρόλο σε όλο το φάσμα της σεξουαλικής ζωής. Το στρες, η κατάθλιψη, το άγχος, η ψυχική καταπόνηση, ο θυμός και οι διαμάχες υποσκάπτουν τις δυνατότητες για σεξ.

Από εσάς εξαρτάται, με καλό ύπνο, σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή, σωματική άσκηση, καλή ψυχολογία, αποφυγή καπνίσματος, αλκοόλ και ναρκωτικών, να μεγιστοποιείτε τις δυνατότητες σας για καλή σεξουαλική ζωή. Εάν υπάρχουν συμπτώματα ή προβλήματα που σχετίζονται με τη σεξουαλική υγεία, επιβάλλεται η συμβουλή γιατρού.

Εκτύπωση του άρθρου Στείλε σε ένα φίλο

Βλέπε σχετικά άρθρα: