Αρχική Σελίδα  Κατηγορίες  Επικοινωνήστε μαζί μας   Ειδήσεις Medlook  

Το στρες, το σεξ και η σχέση μεταξύ τους

Κατηγορία: Συμπεριφορά και σεξ

Το σεξ μειώνει το στρες και την υψηλή πίεση.    Το στρες επηρεάζει αρνητικά το σεξ. Λίγο πολύ, όλοι το γνωρίζουμε αυτό.

Σίγουρα, μετά από μια δύσκολη ημέρα, γεμάτη με στρες και καταπόνηση, η διάθεση για σεξ υποφέρει.

Αντίστροφα, το καλό σεξ είναι ευεργετικό όχι μόνο για τη σωματική υγεία αλλά και για την ψυχική υγεία. Βελτιώνει την ψυχική διάθεση, χαλαρώνει και απομακρύνει το στρες.

Γιατί το σεξ είναι σε θέση να μειώνει το στρες;

Οι ερευνητικές εργασίες ανέδειξαν διάφορους μηχανισμούς δια μέσου των οποίων το σεξ προσφέρει χαλάρωση και απομακρύνει το στρες:

1. Οι ενδορφίνες: Οι ενδορφίνες είναι ουσίες με δράση ανάλογη της μορφίνης. Απελευθερώνονται στον εγκέφαλο των ανθρώπων, μετά από το σεξ

2. Οι βαθιές αναπνοές: Οι βαθιές αναπνοές κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα, οξυγονώνουν καλύτερα το αίμα, που τροφοδοτεί έτσι καλύτερα με οξυγόνο τα όργανα και τους ιστούς του σώματος, χαλαρώνουν το σώμα και έτσι μειώνουν την αίσθηση του στρες

3. Η σωματική εξάσκηση: Κατά το σεξ, καταναλώνονται θερμίδες, περισσότερες ή λιγότερες ανάλογα με την ένταση και τη διάρκεια του. Είναι γνωστό, ότι η εξάσκηση ωφελεί πολύ τον άνθρωπο και μεταξύ άλλων μειώνει το στρες

4. Το αίσθημα της αφής και το μασάζ: Το μασάζ είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση του στρες. Η αίσθηση της αφής, με το άγγιγμα και το χάιδεμα, παίζουν σημαντικό ρόλο στο συναισθηματικό κόσμο των ανθρώπων. Η σωματική επαφή, τα αγγίγματα και τα χαϊδέματα στα πλαίσια του σεξ και μιας πολύ οικείας επικοινωνίας, ανακουφίζουν από το στρες

5. Η κοινωνική στήριξη: Το σεξ προσφέρει μια μοναδική στο είδος της, συναισθηματική οικειότητα. Οι άνθρωποι που βιώνουν ισχυρή κοινωνική στήριξη και συναισθηματική οικειότητα, διαχειρίζονται καλύτερα το στρες, έχουν καλύτερη υγεία, απολαμβάνουν περισσότερο τη ζωή και ζουν πιο πολλά χρόνια.   

Το γεγονός ότι το σεξ βοηθά τους ανθρώπους εναντίον του στρες, τεκμηριώθηκε από διάφορες έρευνες.

Το σεξ μειώνει τα επίπεδα στο αίμα της κορτιζόνης, που είναι ορμόνη του στρες

Σε γυναίκες εξετάστηκε η επίδραση της σωματικής επαφής, όσον αφορά στο ρυθμό της καρδίας και της συγκέντρωσης στο αίμα τους, της κορτιζόνης. Η αύξηση του ρυθμού της καρδίας και της κορτιζόνης στο αίμα, θεωρούνται ως δείκτες ύπαρξης υψηλού στρες.

Σε γυναίκες που είχαν θετική εμπειρία σωματικής επαφής με ερωτικό σύντροφο, βρέθηκε ότι μειώνονται, οι δείκτες στρες, ρυθμός καρδίας και κορτιζόνη αίματος. Η συναισθηματική στήριξη από μόνη της, δεν είχε το ίδιο αποτέλεσμα.

Το σεξ μειώνει την υψηλή πίεση

Σε καταστάσεις που αυξάνουν το ψυχολογικό στρες, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Ερευνητές εξέτασαν το ρόλο του σεξ, σε άτομα που βρίσκονταν σε καταστάσεις που αυξάνουν το στρες, όπως η επίλυση δύσκολων μαθηματικών προβλημάτων ή η εμφάνιση σε ακροατήριο για δημόσια ομιλία.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα που πρόσφατα είχαν εμπειρία σεξ με συνουσία, παρουσίαζαν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση απ’ ότι συνήθως ή χαμηλότερη πίεση κατά τη διάρκεια του στρεσσογόνου γεγονότος ή και τα δύο.

Τα στοιχεία αυτά, δείχνουν ότι το σεξ με συνουσία, οδηγεί σε μειωμένη κατάσταση στρες, όταν υποβαλλόμαστε σε στρεσσογόνες καταστάσεις.

Το σεξ και ο οργασμός

Είναι γνωστό ότι ο οργασμός έχει πολλές ωφέλιμες επιδράσεις στην υγεία των ανθρώπων. Μεταξύ αυτών, περιλαμβάνεται και η ανακούφιση από το στρες.

Σεξ και καλή διάθεση

Σε έρευνα που έγινε σε γυναίκες για την επίδραση του σεξ στην ψυχολογία τους, βρέθηκε ότι οι γυναίκες που έκαναν σεξ, με συναισθηματική και σωματική οικειότητα, την επόμενη ημέρα, ήταν πιθανότερο να είναι σε καλύτερη ψυχική διάθεση και να έχουν λιγότερο στρες.

Με λίγα λόγια, το καλό σεξ με θετικές συναισθηματικές εμπειρίες και οργασμό, μειώνουν το στρες και βελτιώνουν τη διάθεση. Αντίθετα, δεν βρέθηκε το ίδιο σε γυναίκες, που έφταναν σε οργασμό, χωρίς ερωτικό σύντροφο.

Επίσης διαπιστώθηκε ότι η καλή διάθεση την προηγούμενη ημέρα, βελτιώνει τη σεξουαλική δραστηριότητα την επομένη.

Βλέπουμε λοιπόν ότι η καλύτερη διαχείριση και καταπολέμηση του υπερβολικού στρες, βοηθά για καλύτερο σεξ, το οποίο με τη σειρά του μειώνει το στρες.

Εκτύπωση του άρθρου Στείλε σε ένα φίλο

Βλέπε σχετικά άρθρα: