Αρχική Σελίδα  Κατηγορίες  Επικοινωνήστε μαζί μας   Ειδήσεις Medlook  

Γιατί και πότε πρέπει να λέτε όχι

Κατηγορία: Συμπεριφορά και σεξ

Το στρες βλάπτει το σεξ.Το να μάθετε να λέτε ευγενικά όχι σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, προτεραιότητες και χρόνο μπορεί να σας προστατεύει από αχρείαστο στρες. Το υπερβολικό στρες βλάπτει πολλούς τομείς της ψυχικής και σωματικής υγείας και μεταξύ άλλων τις συζυγικές και σεξουαλικές σας σχέσεις. Με λιγότερο στρες αυξάνετε τις προϋποθέσεις για καλύτερη σεξουαλική ζωή.

Συχνά λέμε ναι, όταν μας ζητούν κάτι διότι δεν θέλουμε να στεναχωρούμε άλλους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για εθελοντισμό και προσφορά προς συνανθρώπους μας. Το αίσθημα του καθήκοντος, η ανάγκη να βοηθούμε συνανθρώπους μας, η αδυναμία να λέμε όχι, πολλαπλασιάζουν τις υποχρεώσεις και αυτό μπορεί να βλάπτει την οικογενειακή και συζυγική μας ζωή.

Πρέπει να αντιληφθούμε ότι όταν φορτώνουμε το πρόγραμμα μας με υποχρεώσεις ή όταν λέμε ναι συχνά στους άλλους, για οποιονδήποτε λόγο, τότε δημιουργούμε για εμάς και την οικογένεια μας, υπερβολικό στρες με καταστάσεις που μπορούν να οδηγούν σε συγκρούσεις. Οι απαιτήσεις και υποχρεώσεις προστίθενται γρήγορα. Βοήθεια για κάποιο μέλος της οικογένειας ή για κάποιο φίλο, προσκλήσεις για γεύματα ή δεξιώσεις, διεκπεραίωση μιας χάρης και άλλα, μαζεύονται παίρνοντας πολύτιμο χρόνο από τη ζωή μας.

Είναι σημαντικό να ρωτούμε τους εαυτούς μας, που θέλουμε πραγματικά να αφιερώνουμε το χρόνο μας. Στην ουσία εκεί που τοποθετείτε το χρόνο σας, τοποθετείτε τη ζωή σας. Και εκεί  που τοποθετείτε τη ζωή σας, βάζετε την αγάπη σας. Είναι σημαντικό να ξέρετε να λέτε όχι. Συχνά όταν λέτε όχι, είναι σαν να λέτε ναι στη συζυγική σας σχέση.

Το όχι είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής. Πρέπει να ξέρετε να λέτε όχι εάν θέλετε να επιβιώσετε σε όλα όσα καθημερινά πέφτουν πάνω σας. Το όχι πρέπει να μεταφέρεται με ευγενικό τρόπο και όσο το δυνατό να δίνονται κατανοητές εξηγήσεις.

Προτού δεσμευτείτε ή δηλώσετε εθελοντής για ένα οργανισμό ή μια δουλειά, υπολογίστε καλά, πόσο χρόνο αυτό θα απαιτεί από εσάς, πόσο θα σας κρατά μακριά από την οικογένεια και πως αυτό θα επηρεάζει τη συζυγική σας σχέση. Μην φοβάστε να λέτε όχι όταν αυτό απαιτείται από τις δικές σας προσωπικές ή οικογενειακές συνθήκες. Οι άλλοι άνθρωποι θα συνεχίσουν να σας αγαπούν παρά το όχι σας που ήταν αναγκαίο.

Προσέχετε να μην ξανοίγεστε περισσότερο από ότι πρέπει λόγω ενθουσιασμού που μπορεί να είναι παροδικός. Μην νιώθετε ενοχές εάν χάνετε κάποιες συναντήσεις κάποτε. Διερωτηθείτε εάν πράγματι ήταν τόσο σημαντική η συνάντηση που χάσατε. Στις περισσότερες περιπτώσεις θα διαπιστώσετε ότι δεν ήταν σημαντικό.

Θα συγκρατήσουμε ότι ο χρόνος μας είναι πολύτιμος και πρέπει να τον προστατεύουμε. Πρέπει να προσφέρουμε άφθονο χρόνο στην οικογενειακή και συζυγική μας ζωή. Και να θυμάστε ότι κακή διαχείριση του χρόνου σημαίνει στρες και το υπερβολικό στρες βλάπτει το σεξ.

Εκτύπωση του άρθρου Στείλε σε ένα φίλο

Βλέπε σχετικά άρθρα: